jakie s

Dzieki za odpowiedzi...mysle ze narazie skupie sie na jakims produkcie bialkowym i witaminach, pozniej zastanowie sie nad jakas kreatyna. Jak byscie mogli napiszczie jakie witaminy i produkty bialkowe sa godne polecenia. Z gory dzieki, Pozdro P.S. Diety staram sie przestrzegac

no prosze jakie to forum małe jest p.s. ojj u Rafcia to ja juz nie byłem od stycznia heh .. ciekawe czy cos sie zmieniło czy dalej tak samo ;d

[...] na gg i tego typu sprawy to po co się pchacie na forum? To Wy przecież powinniście się dostosować do klienta a nie klient do Was. Realia w społecznościach internetowych są jakie są. Jeśli coś nie odpowiada - to siedźcie dalej w laboratoriach i testujcie swoje produkty z panami profesorami. p.s. I tekścik, że może laski z infolini mają czas na [...]

[...] mu dozywocie B.*****a go zobacza nic nie dostanie C.***** mnie to boli D. Też bym chciał miec plecy w ruskiej mafi Zad.2 Jurek dostał kose w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi roz******lic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C.***** mnie to boli D. [...]

[...] - zbierają baaardzo dobre opinie, wiec nie ma szans byś źle obstawił. 4. -> nie mam zastrzeżeń. Myślę, że 4 cykle w roku na stackach to sporo, poza tym nie okresliłes jakie będą cele i założenia tychże cykli (domyslam sie że masa/siła), nie znam Twojego stażu i doświadczenia, ale warto chyba przypomnieć, że podstawą sukcesu jest [...]

P.S. Jakie suplementy proponujecie, jakieś dobre najchętniej ale tez hmmm w średniej klasie cenowej może, średniej-wyższej.

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 112 UDO: 56 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 LATA 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3,5-4 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: S-Drol + H-Drol 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: bardzo dobrej jakości masa, utwardzenie,lekkie podrzeźbienie i lekka redukcja fatu 10.ODSTEP [...]

jezu jakie te reklamy SFDowskie są głupie , chce je zamknąć to mi X s.p.i.e.r.d.a.l.a nie no przegięcie pały

[...] 5 posilek 18.00 przed treningiem posilek ryz/kasza/makaron 100g + mięsko/rybka + banan gainer 70 g/zbedny b- 32 tł- 3 g ww- 65 g kcal -351 tu troche podskoczy zalezy jakie miesko 6 posilek potrengowy 20.00 Bezpośredni po treningu daj gainera, a w domku posilek: ryż/kasza/makaron + mięsko 7 posilek bezposrednio przed snem kolo 22:00 [...]

co jeszcze? Co jeszcze? zamówiłem już 2 gryfy - jutro będę czytał jakie ćwiczenia można robić na nich no chyba że ktoś mnie wyręczy i podzieli się. także mam jeszcze 200zl +30 zł na przesyłki Obciążenia sobie skołuje skądś, a co do worka to nie sądze aby koszt był większy niż 50 zł także co jeszcze za 150 zł można kupić ciekawego, myslalem o [...]

[...] komórek, to organizm ludzki jest niezbadany. Nasz mózg wykorzystuje tylko małą część swoich możliwości. A ja chciałbym się przekonać, ile ludzka głowa może pojąć." jakie to odkrywcze i urocze, poprostu cały Mariusz "O dziewczynę nigdy bym się nie bił. Chyba żeby w moim towarzystwie ktoś ją zaczepił. Ale gdyby miała do wyboru: ja [...]

poniedzialek : Plecy i triceps OK! 1 seria na drazku DAJ WIECEJ SERII 4 MOGA BYC. dociaganie na maszynie za kark 4 serie 12,10,8,6 WYWAL! wioslowanie 4serie 12,10,8,6 JAKIE? SZTANGA? ALE OK! przenoszenie za glowe ciezarka 4x12 NIECH BEDZIE! NIE WIDZE MARTWEGO CIAGU! porecze 4x tyle ile moge TO JEST NA TRICEPS:D trica: lamany 4 x 12,10,8,6 i na [...]

Teoryzujac: lapie mnie gino i... wiem ze do konca odbloku bede juz musial brac nolve ale jaka ilosc w pierwszy dzien i jakie ilosci do konca?? Sorki, wiem ze to wszystko juz bylo tylko uwierzcie mi, im wiecej sie czyta o kims tym mniej sie wie jak to ma wygladac na sobie. P.S. Sogi poszly .Chyba...

Heey i jak Ci szło na tej l-karnitynie i FAT burnerze TREC-a. Bo moja dziewcyzna bierze i chciałbym Cie spytać jakie są rezlutaty u Ciebie bo ona sie czasami źle czuje i jakby wymiotowac chce jczym to może być spowodowane dodam ze pali papierosy chociaz niewiele ze 2-3dziennie czy może to miec jakiś wpływ Pozdrawiam szuwax17 P.S. Dopiero bierze [...]

A tanio to masz na mysli jakie wachania ceny i przede wszystkim jaka dzielnice Gdyni? Mniej wiecej sie orientuje co gdzie i jak,moze bede umiala cos podpowiedziec,o. S.

[...] bezpieczniejsze bo wystepuje naturalny ruch ktorego nie ma w zza. łokej co to za sniadanie ? po co platki kukurydzianie ? gdzie bialko ? tato nie bij ! to pierwsze śniadanie jakie jem ok. 8.00. drugie śniadanie to zazwyczaj razowy chleb (uwielbiam ze śliwką ), serek wiejski, warzywa. logiczne ze fbw lepiej by sie tu nadal dodatkowo z hiitem ale [...]

No wreszcie pojawili sie fotki, nastepnym razem nakres filmik,o. Lapy malej wcale bym nie nazwala, ale daj mi dwa lata tez taka bede miala;] Swoja droga jakie pustki na silowni, w niedziele tak zawsze? Az milo sie patrzy jak tyle luzu. S.

[...] 10,10,10 - odwrotne spięcia w staniu z handelkami 3S - 10,10,10 Sobota, Niedziela - wolne :) Odosnie tematu mam pytanie czy mam po treningu lzejszym zrobic ciezszy? Jak dlugo moge cwiczyc tym planem? I jakie mam ciezary dobierac takie zebym byl w stanie zrobic 12 powtorzen a 13 juz nie dam rady czy nieco lzejsze? Prosze o rady, z gory dziekuje!

[...] sie zbudowal na dece solo wogole juz po pierwszym cyklu wszedl na 45cm w lapie z 40cm ale o deka dicku to by mi nie powiedzial nawet gdyby go doswiadczyl:/ ost pytanie jakie zadam na forum bo widze ze to zbytnio sensu nie ma chyba( jakbym rozmawial o sataniscie na zebraniu ksiezy w seminarium), co z przyrostami jak czysta masa miesniowa po [...]

bjs12 bądź ,że kolegą i pomóż Rozpiętki da sie zmienić na 4 serie po 10 powtórzeń ze stałym ciężarem. P.S. Jakie wakacje? Na siłownie i do roboty!